돼지껍데기다이어트1 돼지껍데기가 다이어트에 좋은 이유, 돼지껍데기 효능과 주의해야 할 점 돼지껍데기가 다이어트에 좋다는 이야기 많이 들으셨죠! 돼지껍데기는 가격도 저렴해서 사람들이 술안주로 인기가 있는 음식입니다. 그냥 껍데기가 아닌 양념을 해서도 많이들 먹는 돼지껍데기 다이어트에 좋은 이유와 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 돼지껍데기가 다이어트에 좋은 이유 일반적으로 돼지껍질은 높은 지방 함량과 칼로리를 가지고 있습니다. 돼지 껍질의 칼로리는 100g당 250kcal가 햠량 되어 있지만 저탄고지 식품으로 단백질의 함량이 높기 때문에 다이어트에 좋습니다. 높은 단백질 함량으로 근육을 유지하고 대사를 지원해 주는데 도움이 됩니다. 또 포화 지방으로 과도하게 섭취를 하면 혈중 콜레스테롤 수치를 높일 수 있지만 일부 포화 지방은 필요한 영양소이기도 하기에 적정량을 섭취하면 다이어트에 도움이 됩.. 2023. 8. 31. 이전 1 다음
