목, 등 담 걸렸을때 담 푸는 스트레칭 및 예방 방법
핸드폰, 컴퓨터 PC 사용이 많아지면서 현대인들이 담에 걸리는 경우가 많아졌습니다. 담은 어깨, 목, 등, 허리에 근육이 뭉친 듯한 느낌과 통증의 증상입니다. 통증이 심할수록 움직이기 힘들고 목, 어깨에 담이 심할 경우 엄청난 피로감을 주어 두통 또는 눈에도 악영향을 줄 수 있습니다. 담은 빨리 풀어줄수록 좋습니다. 담을 빠르게 풀어주는 방법과 예방법을 알려드리겠습니다. 목, 등 담 걸렸을 때 담 푸는 스트레칭 및 예방 방법 담이 걸리는 이유 의학적 용어로는 근막 통증 증후군(pain syndrome)이라고 합니다. 근육이 단단하게 뭉치게 되어 생기는 통증으로 경직된 자세, 잘못된 자세, 과도한 힘을 사용, 운동 부족으로 인해 발생이 됩니다. 담증상 담을 일명 근육통이라고도 할 수 있습니다. 근육통은 자..
2023. 6. 28.