수면 장애가 있는 사람 나는 어떤 종류?
자고 싶은데 잠이 안 와서 기본적으로 대부분이 불면증이라고 생각하시는 분들이 많습니다. 하지만 수면을 청하지 못하는 분들이 모두가 불면증이 아니라는 사실을 아시나요? 수면에도 여러 가지 장애가 있습니다. 그 장애 종류에 나는 어떤 수면 장애를 가지고 있는지 알아보세요! 수면 장애란? 수면 장애는 수면에 대한 어떤 문제로 심리적 요인, 생리적 요인, 환경적 요인으로 충분한 휴식을 취하지 못하는 상태를 의미합니다. 원인으로는? 신체적 요인 만성통증, 호흡 문제, 신체적 불쾌감, 알레르기 반응, 약물 부작용 등이 수면에 방해를 줍니다. 생활습관 수면을 취할 때 자세, 불규칙한 생활패턴, 음주, 카페인, 야근 등이 수면에 방해를 줍니다. 노화 노화로 인한 신체적 변화가 수면의 양이 줄어들 수 있습니다. 스트레스..
2023. 7. 19.
