아침공복에좋은음식1 아침 공복에 이것을? 공복에 먹으면 좋은 음식과 먹으면 안되는 음식들 다들 몸 건강과 다이어트를 원하시는 분들이 많습니다. 건강을 해치는 다이어트와 음식 섭취 또는 공복으로 다이어트를 하시는 분들이 많이 있습니다. 건강을 지키면서 다이어트를 하셔야 하는데 솔직히 너무 힘들고 어렵죠! 운동을 하기에도 너무 힘이 드시는 분들이 많이 있습니다. 그렇기에 공복에 먹으면 좋은 음식과 안 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 공복에 먹으면 좋은 음식 미지근한 물 위에 자극이 가지 않는 미지근한 물을 마셔 밤새 수분 부족으로 끈끈해진 혈액과 신진대사를 활발하게 만들어준다. 사과 아침에 먹으면 금사과라고 하고 저녁에 먹으면 독사과라고 불립니다. 아침 공복에 사과를 먹으면 장과 소화 기능에 도움을 줍니다. 사과에 들어있는 펙틴이 장을 건강하게 만들어주고, 식이섬유가 풍부하여 소화 기능에 도.. 2023. 11. 2. 이전 1 다음
